Ana Sayfa Sağlık

Sağlık

Sağlığınız ile ilgili öneri ve ipuçları cilekkokusu.com 'da...

6 Haftada Selülitten Kurtaracak Egzersizler

Kadınların yok etmek için her yolu denediği selülitlerden kolaylıkla kurtulabilmeniz için 6 haftada selülitten kurtaracak egzersizler hazırladık. Evde istediğiniz bir saatte uygulayarak ince ve selülitsiz bacaklara sahip olun. 6 Haftada Selülitten Kurtaracak Egzersizler Selülit, vücut yağınız çok fazla olduğunda ve kasınız yeterli olmadığında ortaya çıkar. Selülitten kurtulabilmek için doğru beslenme Selüliti Yok Eden Gıdalar ve...

Evde anneanne yöntemleri ile bebeğin cinsiyetini anlama

Gebeliğin ilk aylarında bebeğin cinsiyeti belli olmaz. Ancak çok merak eden anne adayları için evde anneanne yöntemleri ile bebeğin cinsiyetini anlama yazısı hazırladık. Elbette ki bilimsel bir açıklaması yok ancak eğlenceli ve heycanlı bu yöntemleri deneyebilirsiniz. Evde anneanne yöntemleri ile bebeğin cinsiyetini anlama Ultrason muayenesinde bebeğin cinsiyeti en erken 13. haftada belli olur. Bu...

Bebeklerde Ek Besin Verilirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ek gıda verilmeye ne zaman başlanmalıdır? Bebeklere ek besin verilirken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Bebeğiniz için doğru ek gıdaları seçerken size yardımcı olabilecek bir yazı hazırladık. Bebeklerde Ek Besin Verilirken Dikkat Edilmesi Gerekenler Bilinmesi gereken ilk nokta ek besinler anne sütünün yerini tutamaz. Ek gıdaların amacı anne sütünün yeterli gelmediği zamanlarda yada bebeğe yeni...

Çocukların Bağışıklık Sistemini Güçlendirme

Çocukların vücudu yetişkinlerden çok daha hassastır. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirme için neler yapılmalıdır? Çocuğunuzun daha az hastalanması ve hastalıklarla savaşabilmesi için güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacı olduğunu unutmayın. Çocukların Bağışıklık Sistemini Güçlendirme Bebek ve çocukların bağışıklık sistemini güçlendirebilmek ve hastalıklara karşı koruyabilmek için bazı alışkanlıkların kazandırılması gerekiyor.Güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıklara karşı kalkan oluşturur....

Bulimia hastalığı nedir, neden olur ve tedavisi var mıdır?

Günümüzde genç kızların mankenlere özenerek, onlar gibi zayıf görünmek istemesi sonucu kendi kendilerine oluşturdukları yeme bozuklukları vardır ve bunlara çeşitli isimler verilir. Bulimia hastalığı; sişmanlıktan korkulması vb. sebepler ile yeme bozuklukları, yediğinden suçluluk duyarak kusma, tiksinerek yememe veya bir daha yiyemeyecekmiş gibi aşırı yemeden dolayı açığa çıkan bir durumdur.  Zayıflık hastalığı olarak bilinen anoreksia ve...

Tahinin faydaları nelerdir tahin neye iyi gelir?

Tahin, Kabukları soyulmuş ve kızartılmış susamların ezilmesi ile meydana gelir.  Bizim için sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan tahin birçok ülkede farklı şekillerde tüketilmektedir. Türkiye’de pekmeze eklenerek kahvaltılarda kullanılan tahin, Ermenistan bölgesinde lahmacun ile birlikte tüketilirken, İran’da bir tür helva şeklinde tüketilmektedir. Yunanistan’da bal ve Hindistan cevizi ile harmanlanarak kahvaltılarda kullanılan tahin, İsrail’de et ve balık...

Polikistik over PCOS sendromunda beslenme diyet önerileri nelerdir ?

Her dört kadından birinde görülen Polikistik Over Sendromu (PCOS) görülmetedir. Ancak bu durumda kadıların sıklıkla merak ettiği ve sorduğu sorulardan biri de bu sendromda kişilerin beslenme diyeti nasıl olmalıdır? sorusudur. Bizde bugün elmaelma.com okurları için Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Usuk, Polikistik Over Sendromu ve karbonhidratlara dair önemli bilgiler verdi... POLİKİSTİK...

Çalışanlar için şişmanlatmayan pratik kahvaltı önerileri nelerdir?

İş hengamesi yüzünden düzensiz beslenmek kolaylıkla yorgun düşmenize neden olmaktadır. Elmaelma.com okurları için pratik kahvaltı planı derledik.PAZARHaftanın son gününde kendinizi P.tesiye hazırlamak ve günü daha hafif geçirmek adına Sebzeli Yulaflı Omlet (2 adet yumurta, 1 çorba kaşığı yulaf, mantar, biber, domates) tam olarak size göre!Yoğun geçen iş hayatınız gün içerisinde yapmanız gereken bazı alışkanlıklarınızı...

Liposuction yöntemi nedir nasıl yapılır hangi bölgelere uygulanır?

Gelişen teknolojiyle beraber sürekli olarak hareketsiz kalmak ve yaşamda doğal olmayan çeşitli besinlenme yöntemleri yüzünden obezite gibi fazla kilo ve yağlar kişiler için problem olmakdatır. Ancak bu tarz problemlerin kısa sürede kurtulmak ve vücudu toparlamak amaçlı vücutta biriken yağlardan ''Liposuction yöntemi'' ile kurtulmanız mümkün! Spor egzersiz ve düzenli beslenme ile fit bir görünüm elde...

GEBELİKTE KABIZLIK: SEBEPLER, ÖNLEME VE TEDAVİ

Kabızlık ağrısı veya rahatsızlığı, zor ve seyrek görülen bağırsak hareketi ve sert dışkılar varsa görülebilir. Ne yazık ki, kabızlık hamileliği sırasında bir çok kadını olumsuz etkilemektedir. Hamilelikte kabızlık neden olur? Genel olarak endişe,kullanılan ilaçlar, hareketsiz yaşam (yeterince egzersiz, yürüyüş yapılmaması) ve düşük lifli bir diyet kabızlığa neden olabilir. Gebe kadınlarda kabızlık sorununun bağırsak kasını rahatlatan hormonlar...
1BeğenenlerBeğen
18TakipçilerTakip Et
2TakipçilerTakip Et
0AboneAbone Ol

Yazarlar